Essen ist mehr als nur Treibstoff Treibstoff.
Moderne Ernährungsberatung ist kein Verzicht. Sie ist die Kunst, individuelle Biologie mit Alltagstauglichkeit zu verbinden. Wir ersetzen Dogmen durch Daten und Kochrezepte durch klare Entscheidungen.
- • Genetik und Blutwerte als Basis, nicht Trenddiäten.
- • Präzise Online-Beratung, Zeit und Orts unabhängig.
- • Fokus auf Vitalität und Leistungsfähigkeit.
Philosophie
Wien • Online
Die Wahrheit
über Ernährungspläne
Die meisten scheitern nicht am Willen, sondern an der Methode. Standardisierte Pläne ignorieren individuelle Faktoren.
Der Rebound-Effekt
Kalorienzählen ohne Kontext führt oft zu schnellem Gewichtsverlust – und schnellem Wiederanstieg. Wir trainieren den Stoffwechsel, nicht nur das Defizit.
Frustration
Verzicht auf Kohlenhydrate oder Fett? Beides ist biologisch nicht nachhaltig. Wir nutzen Makronährstoff-Strategien, die ins Leben passen.
Methode: "Es ist kompliziert"
Wenn Sie hungrig ins Bett gehen oder sich nach dem Essen schlecht fühlen, ist das Plan falsch. Einfachheit ist das Ergebnis von Präzision, nicht von Simplizität.
Erfahren Sie, wie ich arbeite →Analyse
Blutbild, Lebensstil, Ziele. Wir sammeln Fakten, bevor wir handeln.
Konzeption
Keine Copy-Paste-Pläne. Individuelle Strategie für Online-Beratung.
Begleitung
Wöchentliches Feedback. Anpassung nach Resultaten, nicht nach Bauchgefühl.
Wissen ist
nicht genug.
Eine Online-Ernährungsberatung funktioniert nur, wenn Sie verstehen, warum Sie essen, wie Sie essen. Ich liefere Ihnen das Handwerkszeug und die ehrliche Rückmeldung, die Sie brauchen.
"Die beste Diät ist die, die Sie nicht bemerken, weil sie einfach in Ihren Alltag integriert ist."
Ernährungsberatung Online
Beginnen Sie heute.
Die erste Online-Konsultation dient der Analyse. Wir schauen uns Ihren aktuellen Status an und definieren realistische nächste Schritte.